先週末に、北鎌倉の円覚寺で座禅（初心者コース）を体験してきました。 最近、禅やマインドフルネスが本やテレビなどでも取り上げられることが多く、 「集中力の向上、脳の活性化、心を穏やかにする」などの効果があるとのことで、 以前から、興味を持ってい…
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