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 転職4回、うつ病再発5回のアラフォーサラリーマン。昨年、ADHDと診断され、今後の人生をどう進めていくか綴っていこうと思います!

座禅体験

先週末に、北鎌倉の円覚寺で座禅(初心者コース)を体験してきました。 最近、禅やマインドフルネスが本やテレビなどでも取り上げられることが多く、 「集中力の向上、脳の活性化、心を穏やかにする」などの効果があるとのことで、 以前から、興味を持ってい…