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 転職4回、うつ病再発5回の30代サラリーマン。昨年、ADHDと診断され、今後の人生をどう進めていくか綴っていこうと思います!

三日坊主・・・

久々の投稿になります・・・。 今回は反省文的な内容です(笑)。 現在、自宅療養中のため、せめて、 ・体調に無理のない程度に規則的な生活を送ろう ・何らかの課題を日々自分に課して、達成感を感じよう(自己肯定感の醸成) ・体力維持に努めよう と考え…

発達障害者 就労支援者向け交流会に参加

3月9日(木)に、厚生労働省 発達障害者就労支援者育成事業として開催されている 「就労支援者向け交流会」に参加してきました。 本交流会の対象は、発達障害者の就労支援を行っている団体職員などの 支援側の方でしたが、当事者も参加できるとのことで、 私…

働き方に悩む・・・

この2週間、発達障害者支援センターや障害者職業センターへ行き、 相談員の方と面談をしてきました。 その目的は、自分自身の特性を専門家の方々にアドバイスをいただきながら、 じっくり向き合い、どういった働き方、環境なら力を発揮できるのか、 適職はど…

座禅体験

先週末に、北鎌倉の円覚寺で座禅(初心者コース)を体験してきました。 最近、禅やマインドフルネスが本やテレビなどでも取り上げられることが多く、 「集中力の向上、脳の活性化、心を穏やかにする」などの効果があるとのことで、 以前から、興味を持ってい…

コンサータ増量!

今週月曜に、通院中のクリニックで受診してきました。 いままで、ADHDと診断を受けてから、「ストラテラ」を処方されていました。 (初めて処方されたのが2016年10月上旬。最初の2週間は25mgを1日夜に一錠、 副作用がなかったため、10月下旬には40mg/日に増…

はじめまして!

今日からブログを始めます! 私は、昨年秋に、ADHDと診断された30代後半の一般的(?)なサラリーマンです。 社会人3年目でうつ病を患い、その後も数回再発を繰り返してきました。 ここ5年くらいは、通院せずとも何とかやっていけていたのですが、 昨年4月に…